Avoir ses règles en temps normal n’est déjà pas toujours simple mais en voyage, c’est encore plus préoccupant. Voici quelques idées pour s’organiser et partir l’esprit tranquille
Pas de panique, il existe bien des solution pour rester sereine en voyage. Le cycle menstruel est une merveilleuse mécanique féminine, il serait fort triste d’en avoir honte ou de rester mortifiée dès que les anglais débarquent.
Recommandation N°1 incontournable : toute bonne voyageuse doit toujours avoir avec elle de quoi se protéger… quand les règles s’invitent au voyage
Certaines femmes ont des règles « sensibles ». Une angoisse, des émotions fortes, un coup de fatigue et les voilà qui s’annoncent en retard ou en avance. Il est alors difficile de se fier à un calendrier régulier.
Dans votre sac de balade, glisser une protection hygiénique en prévoyance peut vraiment vous sauver la mise et éviter de revenir en catastrophe à l’auberge. Elle pourra aussi dépanner une imprudente ou une démunie, c’est aussi ça la solidarité féminine.
Les protections périodiques en question
Elles sont au coeur de bien des scandales car, cerise sur le gâteau, elles contiennent aussi des produits toxiques pour notre petite santé.
Heureusement, il existe des alternatives aux protections hygiéniques et on en trouve aujourd’hui qui sont biodégradables, écologiques et saines.
Hourra, la révolution verte se passe aussi dans les culottes !
Cette coupelle en silicone souple se place dans le vagin et recueille le flux menstruel. Il suffit de vider la cup, la nettoyer et la réutiliser. Cette protection intravaginale est une véritable révolution. Légère, hygiénique, confortable et discrète, la cup évite d’avoir à jeter tampons et/ou protection hygiénique périodique qui finiront dans la nature. Elle est très économique à l’usage et permet de voyager sereinement. Parfaite pour les destinations bord de mer, lac, rivière, etc., il est tout à fait possible de se baigner avec tout en restant protégée. Il est inutile de courir après les poubelles puisqu’il suffit de la laver à l’eau claire. Pas d’odeur, pas de déchet à transporter, pas de pollution, c’est une protection menstruelle vraiment intéressante.
Pour tout savoir sur la cup, c’est par ici !
Si c’est une première pour vous, il est recommandé de tester la cup deux ou 3 mois avant de partir en voyage. Il est préférable d’être sûre que cette protection vous convient.
Les culottes menstruelles : adieu les protections périodiques chères et polluantes
Pour s’en convaincre il faut déjà faire la chasse aux idées reçues. Les culottes menstruelles ne ressemblent plus à d’énormes couches-culottes pour incontinents. Elles sont aujourd’hui légères, confortables et sexy !
Elles sont si fines et légères qu’elles se portent comme des culottes normales. Bambou ou coton, elles sont très absorbantes et restent souples. Les adeptes l’affirment, elles sont aussi sûres qu’une protection périodique, aucun risque de fuite.
Avec les culottes menstruelles il n’est plus obligatoire de se précipiter aux toilettes toutes les 3 heures. On la garde toute la journée ! Le soir venu il suffit de la laver préalablement à l’eau froide puis au savon ou de la faire tourner en machine à basse température. Il existe un fabricant français qui mérite bien des éloges : la maison du bambou.
Les culottes menstruelles sont si bien dessinées, élégantes et confortables qu’il est difficile de savoir qu’elles sont destinées aux périodes de menstruations.
Les protections périodiques lavables : en voyage elles vous suivront partout
Faire disparaître les règles, c’est possible ?
Dans certain cas (20%), un stérilet hormonal ou à oestrogène peut faire disparaître complètement les menstruations. Le stérilet diffuse une hormone progestative qui peut totalement faire disparaître la ménorrhée. Bonne nouvelle supplémentaire pour un contraceptif très fiable.
Le cas échéant, si vous prenez la pilule et que vos règles doivent arriver au beau milieu d’un trek népalais ou de la descente du Mékong en radeau, vous pouvez prendre votre pilule en continu pour éviter qu’elles ne débarquent au mauvais moment.
Chaque femme à son métabolisme propre, donc ce qui marche pour l’une sera inefficace pour l’autre. Concernant ce type de question, il faut impérativement en parler avec un professionnel de santé au préalable.
Pensez donc bien à prendre vos rendez-vous chez le gynécologue quelques mois avant de partir.
Les règles, c’est parfois douloureux et fatiguant
Au bout du monde, quand les règles sont douloureuses on peut se retrouver bien démunie. Pas de panique, il n’est pas difficile de bricoler une petite bouillotte réconfortante. Il suffit de remplir une chaussette de sable un peu humide, riz, lentilles, haricots, ce que vous aurez sous la main et de la passer au micro-onde pour obtenir une bouillotte express.
Une bouteille en verre remplie d’eau chaude enveloppée dans une serviette soulagera aussi bien un ventre douloureux. Sinon, une pierre chauffée au coin du feu sera tout aussi efficace.
Dans la trousse de secours, pensez à prendre des antidouleurs spécifiques aux règles douloureuses.
Une bonne trousse de secours en voyage, c’est essentiel. Loin de la maison, d’une pharmacie ou de son médecin, il est préférable d’avoir sur soi de quoi parer à un problème de santé passager !
