Wenn Sie eine Spaziergang machen, seien Sie auf alle Eventualitäten vorbereitet. Wichtig ist nicht, dass man alles dabei hat, sondern dass man das Nötige hat!
Tragen Sie immer Wasser bei sich: Hunger ist viel besser zu bekämpfen als Durst
Zunächst einmal sind Sie sich nicht sicher, ob Sie dort, wo Sie hingehen, überhaupt etwas finden werden. Zweitens: Wenn Sie laufen, müssen Sie trinken. Es hilft, Muskeln und Sehnen zu hydratisieren. Durch regelmäßiges Trinken beugen Sie Krämpfen, Schmerzen und Verstauchungen vor. Außerdem haben Sie vielleicht die Hitze, den Wind und die Anstrengung unterschätzt. Das Risiko einer Dehydrierung ist nie auf die leichte Schulter zu nehmen.
Eine Trillerpfeife und ein Kompass sind unentbehrliche Accessoires, die Sie aus einer brenzligen Situation retten können, wenn Sie an Ihrem Rucksack hängen
Mit dem Kompass können Sie den Rückweg finden, wenn Sie zuvor Ihre Position geortet haben.
Die Trillerpfeife kann Sie retten, denn im Falle eines Problems sind Sie möglicherweise bewegungsunfähig und können keine Hilfe holen. Um Hilfe zu rufen, ist es perfekt!
Drei kurze, drei lange, drei kurze (im Morsecode bedeutet das SOS) in regelmäßigen Abständen alarmieren die anderen Wanderer, die aus Solidarität versuchen werden, Ihnen zu helfen.
Tragen Sie farbenfrohe Kleidung
So sind Sie leichter zu finden, wenn Sie ein Problem haben. Sie können Ihren fluogrünen Anorak oder Ihr rosa Fleece als Signal benutzen. In den Bergen wie auf dem Land und überall sonst ist es extrem schwierig, von den Rettungsdiensten entdeckt zu werden.
Das Zubehör, das Sie immer bei sich tragen sollten, wenn Sie spazieren gehen
Ich habe so viel „es ist nur für den Tag“, „es ist nicht weit“, „es ist ein kleiner Spaziergang“ oder noch schlimmer, „es ist okay, wir sind es spazieren gewohnt“ gehört, dass ich, auch wenn ich Ihre Verachtung ins Gesicht nehmen muss, es vorziehe, die Notwendigkeiten des Spaziergangs zusammenzufassen:
- Ein Feuerzeug zum Feuermachen
- Eine Stirnlampe, wenn Sie sich von der Dunkelheit überraschen lassen
- Toilettenpapier für intestinale Notfälle
- Ein Schweizer Armeemesser oder zumindest ein Opinel
- Energieriegel gegen Hypoglykämie oder Hunger
- Ein Erste-Hilfe-Set für den Fall eines Unfalls (Pflaster, Desinfektionsmittel in einem Minituch, ein Verband für eine Verstauchung oder einen tiefen Schnitt, sterile Kompressen, Tigerbalsam …). Sie müssen nicht den kompletten Satz mitnehmen, es reicht, wenn Sie nur das Nötigste mitnehmen.
- Sonnencreme
- Ein Insektenschutzmittel
- Ein Hut
All dies nimmt nicht viel Platz in Anspruch und ermöglicht es Ihnen, sich mit dem Wichtigsten zu beschäftigen.
Achten Sie auf das Wetter, in einem unbekannten Land
In den Bergen sinkt die Temperatur, sobald die Sonne untergeht, mit einer unglaublichen Geschwindigkeit. Eine Stunde Verspätung auf der Strecke und Sie finden sich in kurzen Hosen bei 6-8° wieder, wenn es auf dem Hinweg brütend heiß war. Fragen Sie die Einheimischen nach ihrem Rat und befolgen Sie ihn vor allem!
Sind Sie es gewohnt? Ja, in Europa, aber nicht in Amerika oder Asien
Man muss schon durch den erstickenden Dschungel gelaufen sein, um zu erkennen, dass man in einer Umgebung mit 40° bis 100% Luftfeuchtigkeit überhaupt nicht die gleiche Energie aufwendet wie in den Alpen. Die Anstrengungen sind nicht die gleichen. Das Terrain ist anders. Das schlechte Wetter, die Sonne, Mücken, alles ändert sich! Vielleicht müssen Sie einen Fluss aus Schlamm durchqueren, der vorher nicht da war, oder Ihr Auge nimmt nach einem Mückenstich die Form eines Eies an. Seien Sie vorausschauend. Und wenn Ihnen nichts passiert, um so besser, aber Sie werden denen helfen können, die weniger gut ausgerüstet sind als Sie!
Rechnen Sie immer ein paar Stunden mehr als gedacht
Machen Sie Platz für die empfohlene Rücklaufzeit. Müdigkeit, eine Verstauchung oder eine Verspätung aufgrund eines Orientierungsfehlers können beunruhigende Ausmaße annehmen, wenn Sie nachts zurückkehren müssen.
Verlassen Sie sich nicht darauf, dass die Elektronik Sie rettet
Smartphones sind großartige Werkzeuge, aber sie brauchen Strom, um zu funktionieren. Sie können brechen, oxidieren, kaputt gehen und, was am wichtigsten ist, kein Netz aufnehmen oder nicht in der Lage sein, Sie mit dem GPS zu orten!
Rechnen Sie mit sich selbst, aber erzählen Sie jemandem von Ihrer Reise
Lokalisieren Sie Ihre Positionen, überprüfen Sie regelmäßig Ihren Kompass, nehmen Sie eine Karte mit… und teilen Sie jemandem Ihre Abfahrt und die voraussichtliche Rückkehrzeit mit. Er kann den Alarm auslösen, wenn Sie bis Mitternacht noch nicht zurück sind.
Entsprechend kleiden um zu wandern
Diese Tipps mögen überflüssig erscheinen, aber wenn Sie traumatische Erlebnisse vermeiden wollen, die Sie für 3 Tage lahmlegen oder Sie zwingen, für den Rest der Reise Flip-Flops zu tragen, denken Sie noch einmal nach! Ich habe einige erstaunliche Dinge gesehen. Spanier, die den Annapurna Circuit in Flip-Flops, blutigen Absätzen und mit vielen Blasen bewältigen, und Wanderer in leichten Turnschuhen im Dschungel. Ziehen Sie Ihre Schuhe an und kleiden Sie sich angemessen. Französische Hochgebirgsretter klagen immer wieder darüber: Sie müssen bewusstlosen Touristen helfen, die in kurzen Hosen und ohne Brille auf Gletschern wandern wollen! Tragen Sie robuste und praktische Kleidung.
Machen Sie keine Dummheiten!
Die nepalesischen Träger haben mir immer wieder gesagt: Unfälle passieren, wenn man sich beeilt! Gehen Sie langsam, gehen Sie keine unnötigen Risiken ein. Sie drehen nicht für Jackass.
Seien Sie einfach bereit
Gehen Sie nicht zu Tode erschreckt. Wanderungen, Spaziergänge, es ist großartig. Holen Sie sich Informationen und Tipps von denen, die es wissen: den Einheimischen!
Seien Sie nicht arrogant, Sie haben bereits Erfahrung, aber Sie stehen vor einem unbekannten Kontext. Sind Sie bereit? Dann wünsche ich Ihnen eine gute Wanderung!
