Si vous partez en balade, soyez prêts à toute éventualité. L’important n’est pas de tout avoir avec vous mais d’avoir ce qu’il faut !
Emmenez toujours de l’eau : on combat beaucoup mieux la faim que la soif
Premièrement, vous n’êtes pas sûrs d’en trouver là où vous allez. Deuxièmement, quand on marche, il faut boire. Cela permet d’hydrater muscles et tendons. Vous éviterez crampes, courbatures et claquage en buvant régulièrement. De plus vous avez peut-être sous-estimé la chaleur, le vent, l’effort. Un risque de déshydratation n’est jamais à prendre à la légère.
Accrochés à votre sac-à-dos, un sifflet et une boussole sont des accessoires incontournables qui peuvent vous sauver d’une mauvaise situation
La boussole vous permettra de retrouver votre chemin si auparavant vous avez repéré votre position.
Le sifflet vous sauvera peut-être car en cas de problème, vous serez peut-être immobilisé et ne pourrez pas aller chercher de l’aide. Pour appeler au secours, c’est parfait !
Trois courts, trois longs, trois courts (en morse ça veut dire SOS) à intervalles réguliers alerteront les autres randonneurs qui, solidarité oblige, tenteront de vous porter assistance.
Portez des vêtements de couleur vive
Vous serez plus facile à retrouver si vous avez un problème. Vous pourrez utiliser votre anorak vert fluo ou votre polaire rose pour vous signaler. En montagne comme en campagne et partout ailleurs, il est extrêmement difficile d’être repéré par les secours.
Les accessoires qu’il vaut mieux toujours avoir avec soi en balade
J’ai tellement entendu « c’est juste pour la journée », « ce n’est pas loin », « c’est une balade pépère » ou pire, « c’est bon, on a l’habitude », que quitte à prendre votre mépris en pleine face, je préfère récapituler les incontournables de la balade en voyage :
- Un briquet pour faire du feu
- Une lampe frontale si vous vous laissez surprendre par l’obscurité
- Du papier toilette pour les urgences intestinales
- Un couteau suisse ou au minimum, un Opinel
- Des barres énergétiques contre l’hypoglycémie ou la faim
- Une trousse premiers secours en cas d’accident (sparadrap, désinfectant en mini-lingette, une bande pour une entorse ou une coupure profonde, compresses stériles, baume du tigre…). Inutile d’emmener la trousse complète, le juste nécessaire suffira.
- De la crème solaire
- Un répulsif contre les insectes
- Un chapeau
Tout cela ne prend pas beaucoup de place et vous permettra de parer au plus important.
Attention à la météo, en Asie, la pluie n’est pas la même qu’en Europe
Il faut compter sur le fait que vous ne connaissez pas le pays et ses intempéries. En montagne, dès que le soleil se couche la température dégringole à une vitesse folle. Une heure de retard sur l’itinéraire et vous vous retrouverez à marcher en short par 6-8° alors qu’en partant il faisait une chaleur torride. Demandez aux locaux leurs conseils avisés et surtout, suivez-les !
Vous avez l’habitude ? Oui, en France mais pas en Amérique ou en Asie
Il faut avoir marché dans la jungle étouffante pour se rendre compte que l’on ne dépense pas du tout la même énergie dans un environnement à 40° à 100% d’humidité que dans les Alpes ! Les efforts ne sont pas les mêmes. Le terrain est différent. La météo, les intempéries, le soleil, les bestioles, tout change ! Vous vous retrouverez peut-être à devoir franchir une rivière de boue qui n’était pas là à l’aller, voir votre œil prendre la forme d’un œuf suite à une piqûre de bébête. En voyage soyez prévoyant ! Et s’il ne vous arrive rien, tant mieux, mais vous pourrez secourir ceux qui seront partis moins bien équipés que vous !
Comptez large !
Prenez de la marge sur l’heure de retour recommandée. Un coup de fatigue, une foulure, du retard pris par une erreur d’orientation peuvent prendre des proportions préoccupantes si vous avez à rentrer de nuit.
Ne comptez pas sur l’électronique pour vous sauver
Les smartphones sont des outils formidables mais ils ont besoin d’énergie pour fonctionner. Ils peuvent casser, s’oxyder, tomber en panne et surtout, ne pas capter de réseau ou être incapables de vous repérer sur le GPS !
Comptez sur vous-même mais prévenez quelqu’un de votre escapade
Repérez vos positions, consultez régulièrement votre boussole, prenez une carte…et prévenez une personne de votre départ et de votre heure de retour estimée. Elle pourra donner l’alerte si vous n’êtes toujours pas rentré à minuit.
Habillez-vous en conséquence
Ces conseils peuvent paraître superflus mais si vous voulez éviter de faire des expériences traumatisantes qui vous immobiliseront pour 3 jours ou qui vous obligeront à porter des tongs pour le reste du voyage, réfléchissez ! J’ai vu des choses étonnantes. Des espagnols tenter le circuit des Annapurna en tongs, des talons en sang, des ampoules multiples et des randonneuses en baskets légères dans la jungle. Chaussez-vous et habillez-vous correctement. Les secouristes de haute-montagne français le déplorent en permanence : ils doivent porter assistance à des touristes inconscients qui tentent des randonnées sur des glaciers en short et sans lunettes !
Portez des vêtements solides et pratiques.
Ne faites rien de stupide !
Les porteurs népalais n’ont cessé de me le répéter : les accidents arrivent quand on se presse ! Marchez doucement, ne prenez pas de risques inutiles. Vous êtes en voyage, vous ne tournez pas pour Jackass.
Soyez prêt, c’est tout !
Ne partez pas la peur au ventre. Les treks, les balades en voyage, c’est formidable. Prenez renseignements et conseils auprès de ceux qui savent : les locaux !
Ne soyez pas arrogants, vous avez déjà de l’expérience, certes, mais vous êtes face à un contexte inconnu. Prêt ? Alors bonne randonnée !
